武术中有五大基本步型,分别是弓步、马步、虚步、仆步和歇步,虚步是其中之一,将就挺胸,塌腰,脚跟外蹬,膝不过脚尖,要求前腿虚,后腿实,虚实分明。
要把身体的主要力量放在支撑腿上,虚步占三分。
而忍者的虚步又有些不同,主要体现在落脚时。
军人走正步将就一步踏地,稳而有力,和军人的精气神非常吻合,而忍者的虚步则不同,脚落地时有三个动作,动作流畅,落地无声,不懂的人根本看不出来,三个动作分解开来,先是脚趾点地,然后顺势脚掌落地,最后脚后跟落地。
脚趾先有个好处,受力面积小,加上脚趾头相对柔软,不容易发出声音,脚掌和脚后跟顺势落地,这种一节节下落的虚步非常难练,一旦练成,则行动如飞,落地无声,忍者之所以来去如风、飘忽不定,关键就在这步伐。
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